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ウィンターキッズキャンプ2019

投稿者 野田智子 

コラム内容

先日の2019年1月13日(日)~14日(月・祝)に千葉県白子町にてキッズキャンプを行いました。

小学校3・4年生対象のお泊りキャンプです。

1泊2日の中で、朝から夕方までみっちりバスケ漬けの2日間。
色々なスキルを練習しました。

その中で、たった10分ほどですが、
「姿勢」の練習を取り入れました。
バスケットボールにおいて基本となる姿勢
「パワーポジション」
これがしっかり出来ていると、その後のスキルが身につくスピードが全然違います。

たった10分のトレーニングでしたが、トレーニング前とは見違えて姿勢が良くなり、動きも良くなっていきました。

ポイントは
「おしり」
「おしり」を下に下げるではなく、後ろに引く感覚が重要です。

次回は姿勢について詳しく書いていきたいと思います(^^)

 

 

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