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オススメ運動

投稿者 野田智子 

コラム内容

こんにちは(^^)

きょうは、私が普段ちびっこの練習内容を考える際に参考にしているサイトをご紹介します。


子どもの体力向上ホームページ
https://www.recreation.or.jp/kodomo/play/play_list.php
(日本レクリエーション協会)


こちらのページには、運動が上手になるためのヒントが書かれています。
具体的なオススメ運動もたくさん書かれていますので(映像もアリ!!)イメージが湧きやすく、とても参考になります。

私たちはバスケットボールを専門としているので、こちらのサイトで紹介された運動をそのまま行うのではなく、いかにバスケットボールの動きに繋げるかを考えて練習に取り入れています。

自分の身体を思い通りに動かせるようになる=運動神経の良い子になるためには、色々な種類の動きを経験し、その運動経験を身体にたくさん貯めていくことが重要です。

お家や公園などでもすぐにやってみたくなるものばかり(^^)
ちょっと難しいと思っても、ぜひチャレンジしてみてください!!

出来る・出来ないは後の話。
まずはやってみよう\(^o^)/


 

 

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