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ドリブルのスピード

投稿者 野田智子 

コラム内容

こんにちは。
また更新が空いてしまいました(^^;)

その間も千葉県佐倉市の練習会の選手たちは、元気よく練習を頑張っています!

昨日の練習テーマは

「ドリブルのリズムとスピードを変化させよう!!」
でした。
最近ドリブルがだいぶ力強くつけるようになってきたので、リズムを変えたりスピードを変化させたりすることにチャレンジしてみました。

その中でもスピードの変化の練習では、速度の違いを乗り物で表しました。
小学生高学年などには数字で表してもイメージできると思いますが、昨日一緒に練習した選手は小学1・2年生プラス来年1年生になるミニミニバスケイジャーもいるので、数字ではチョットイメージしづらいでしょう。

「一番最初は人間ね。次に速く動ける乗り物はな~んだ?」
「スポーツカー!!」
・・・いきなり??
「もう少しみんなが乗ったことある身近な乗り物がいいな。」
「自転車!!」
「正解!!」
「じゃあ、その次は?」
「車!!」
「いいね!じゃあ次は一番速い乗り物は?」
「はやぶさ!!!」
・・・現代っ子だ~!

速さの単位は決まりました。
その単位を使ってドリブルのスピードの変化を練習したところ、最初は全部同じ速さだったり、隣の選手に追いつきたくてずっとハヤブサだったり、あまり変化させられませんでした。
しかし、何度か繰り返していると、スピードを遅くしたり速くしたり、意識できるようになりました!!

1on1の練習でも、少しずつスピードの変化を使って相手をやっつけようとし始めているので、これから先が楽しみです(*^^*)


 

 

 

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